dzien nie

Festiwal w Ustroniu , to tylko jeden dzień i nie uda się czasowo zorganizować wyciskania.Zapraszam do innych konkurencji siłowych w Ustroniu, a na wyciskanie na ławce do Międzyzdrojów.

19 dzień libido od paru dni mocno kuleje mimo podbicia provironu do 75 mg czekam na dniach na propa bo tak sie zyc nie da %-) Wczoraj po superserii na bic/tric w 3 ostatnich seriach martwego 6x100 / 6x110 / 8x110 tydzień temu ledwo 6x100

dzień 25 (do tej pory poszło ok 150 tab tury) dopiero od wczoraj leci prop w tle 100e2d PMP / proviron schodze do 25mg ed Do tej pory zmiany w sylwetce minimalne łapa moze +0.5cm pas stoi waga +2kg Stawy nie bola siła/wytrzymałość na plus apetyt/samopoczucie w normie Od paru dni żołądek po przebudzeniu sciskało dałem verdin complex 2 tab na noc i [...]

[...] o np axio, ktos zalozyl axio labs opinie i chvja to dalo, z kazda inna firma bylo to samo, chocbys wyroznil ten temat to i tak ktos wystrzeli z nowym, pomysl moze i jest ale temat zejdzie z pierwszej strony lada dzien i zaraz powstanie nowy i mozesz byc pewny, ze nie zalozy go Greg, B50 czy BL tylko jakis lolek co sie dopiero zarejestrowal

W sumie to od początku były dwa i teraz chciałem jednym spróbować ale skoro radzisz dwa to nie ma problemu. A 1. Przysiady ze sztangą 3s 2. Podciąganie 3s (szeroki nachwyt oczywiście) 3. Martwy ciąg 2s 4. Wyciskanie sztangielek , skos górny 3s 5. Wyciskanie sprzed karku 3s 6. Wyciskanie francuskie 2s 7. uginanie ze sztangą 2s 8. Wspięcia na [...]

I cały dzień siedzi na dupie i nic nie robi po za treningami, o którymi nic nie wiemy i dodatkowo chce zredukować. Teraz zrobiła się moda na to, że 'trzeba mieć dużo żarcia'. Duży i mały deficyt ma miejsce, wszystko zależy od kontekstu i ile czasu chce na to poświęcić. Skąd wiesz jak jego ciało zareaguje? Że nogi i górę wysuszy, a brzuch [...]

krem nawilżający to podstawa od kremu nic ci nie wyskoczy. skóra podrażniona musi być nawilżana, żeby sie nie łuszczyła i nie traciła jędrności . mydło z pilingiem clearasil jest ok chociaż zbyt częste złuszczanie skóry pilingiem może powiekszać stany zapalne . lepiej stosować takie mydło np. co drugi dzień wieczorem, zamiast żelu do mycia twarzy. [...]

[...] 3.Ramiona : Barki, bic, tric, przedramie I nie - zaden z nich nie jest tym co chcesz. 3dniowka wymaga kompleksowego podejscia a nie skupienia sie na bicepsie. Przemysl dzien 4 - moze dokup krecone sztangielki do domu. I prosze cie, nie tlumacz sie ze masz kotnuzja kolana itp, bo tak tlumaczy sie 90% forumowiczow. Basz facet i cwicz nogi.Nie [...]

na nastepny dzien po ostatnim szocie deci wale pierwszy HCG?czy jak?tego niekumam bo to ze odrazu po dece kumam i kolejne dwa co ile tego nie czaje?

Dobra, czyli jeszcze jutro ten testosteron czy coś jeszcze? Shgb? inne jakieś? Czy nie będzie przeszkadzało że jutro wypada mi dzień iniekcji?

Nie da się ukryć, ramiona robisz na samym początku, gdy masz najwięcej siły i możesz je skatować, bo potem są nogi i dzień wolny. Masz więc 3 doby na pełną regenerację, a robione w czwartek klatka i plecy spowodują lekką superkompensację, bo ramiona też przy nich pracują.

no ni**** nie rozumiem to jest proste a ja jestem tempy... T1 CIAG 10P jak moze byc ciag jak jest załozenie ciag-ciag-dziendobry (na jednym treningu) chyba ze liczysz sam ciag w 1 tyg. 4x10 a w 2 tyg. 4x8. a w 3 dzien dobry x 15...?? T2 CIAG 8P T3 dziendobry 15p T4 CIAG 10P T5 CIAG 8P T6 dziendobry 15p T7 CIAG 5-6p TYDZIEN PRZERWY [...]

Jak pompy mozna nie miec? Hmm , przyłóż sie bardziej do techniki niż do ciężaru i tyle.Mi zakwasy wychodzą dopiero równo prawie ze po 24 godzinach hehehe a tak to nie czuje :D dziwne nie? np cwicze o 21 to o 21 na drugi dzien dopiero mam zakwasy , jak o 16 to po 24 h heh wie ktos o co z tym kaman ? :D

W sumie nic sie nie stanie ale organizm bedzie na wyczerpaniu ja bym polecił z tymi przerwami a w te tyodnie co nie bierzesz spalaczy robisz sobie trening regeneracyjny. W sumie mozesz psroówać brać wszystko po kolei ale wtedy na długo Ci nei wystarcza a mniejsze dawki niz 6 kapsów na dzień thermo pseeda nie opałca sie

nie wiem czy sie rozumiemy.. ja np brzuch teraz cwiczylem tylko po trening silowym,nie cwicze brzucha w dzien nietreningowy tylko tak zamierzalem robic

Ćwiczyć chce co drugi dzień a praca raczej siedząca bo jako kierowca robię wiec myślę że współczynnik 1.2 by pasował co nie? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/74e72f15604a4367a529f9b84fb04a14.png

Plolon19 nie rozumiem Cię kompletnie na dzień dzisiejszy jest od groma białek konkurujących ze sobą "Normalnych" firm, jak dobrze poszperasz w skepie sfd lub na allegro to znajdziesz nie jedno dobre WPC w dobrej promocyjnej cenie (na pewno nie tak tanio jak oferuje typ na tym olxie) ale wiesz co kupujesz pomyśl logicznie - ten załącznik składu [...]

Ostatnie pytanie które mnie nurtuje, są jakieś "lepsze" godziny, w których należy wykonywać te treningi? I lepiej po czy przed posiłkiem?Cwiczysz wtedy kiedy dasz rade i masz czas na zrobienie spokojnie dobrego treningu - jeśli jednak masz wole cały dzień to organizm lepiej funkcjonuje w pierwszych godzinach dnia . Trening w sumie robi się i [...]

I jak, czuć coś po tym ? Bo nie mogę nigdzie dostać w aptece pregnylu :(, a znajomy zaproponował mi właśnie identyko ale nie wiem czy warto, a jajka z dnia na dzień maleją %-)

[...] ogolnie kazde cialo jest innei potzrebuje innego odpoczynku , ja polecam 4 do 5 dni max , jesli czujemy ze robimy die sztywni po tych kilku dniach zalecam pzred zawodami dzien wczesniej pojsc sie porozciagac i zrobic kilka szybkosciowych cwiczen , wgranicach rozsadku zeby zabardzo sie przesilic , pewnie duzo osob sie z tym nie zgodzi badz ma [...]